人気製品ランキング<価格ナビ>

ライフスタイル

ギックリ腰

投稿日:

この前、トレーニング中に腰を捻ってしまいました。
ちょっと怪しいなぁ〜って思いながらストレッチをして
軽く腰をほぐしたのですが、次の日の朝。

起き上がれない。。。
ズボン履けない。。。
靴下履けない。。。

 

急遽会社を休んで整骨院に行ったら、

「ギックリ腰ですね」

と言われました。
話をしていくと、予兆はあったみたいです。
ギックリ腰っていきなりなるイメージがありましたが、
そんなことはなく、いろいろなことが積もり積もってぎっくり腰になるそうです。

 

腰に不安のある人は、
ストレッチを毎日するとか、長時間椅子に座らないとか、
適度な運動をするとか、短時間でもいいので、腰に負担をかけない、又は、
ほぐすことを続けた方が良いみたいです。

 

あと、整骨院の人が言ってたのが、
コルセットを巻くこと。
少しでも腰に痛みを感じたら、コルセットを巻いて固定した方が良いみたいです。
ただ、コルセットも巻きっぱなしにしないで、
整骨院に行くなりして、患部の治療をした方が良いと勧められました。

 

腰は大事です。
ぎっくり腰になると、咳をしただけでも痛みます。
椅子から立ち上がると痛みます。何かと不安になるので、
腰は大事に労りましょう。

腰に不安を抱えている人は、こちらのコルセットとかおすすめですよ。

何かあってからでは遅いです。早めに対応しておくべきでした。

-ライフスタイル
-, ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

関連記事

ブロックチェーンテクノロジー

ブロックチェーンが学べる専門スクール

お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場 この前将来への「備え」の為に、 プログラミングスクールへ行ってきたという記事を書いたのですが、 (プログラミングスクールに行ってきました) 他にもス …

宅配クリーニング リナビス

宅配クリーニング リナビス

お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場 ↑ このクリーニング屋のコンセプトが面白いです(^ ^) ついついクリーニングに出してしまうのは自分だけじゃないはず。。。。

朝 寝起き

寝起きをスッキリさせる方法

お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場 今年のノーベル医学生理学賞に 「体内時計の分子メカニズムを解明」 が選ばれました。 その中で、 体内時計を整えるには光という要因が一番重要 というこ …

新しい生活様式の内容

新しい生活様式とは?これで一番影響を受けるのは?

お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場 政府から発表された「新しい生活様式」 感染拡大防止のための具体例を示したものです。 (日経ニュースより) 日経ニュースに詳しい事が書いてあります。 …

インスタ映えする浴衣

お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天市場 昨日、渋谷で盆踊りが開催されてたニュースを見てたら、 浴衣の女の子が多いですね。 みなさんおしゃれな浴衣で、友達とインスタにアップしてました。 最近 …

[広告] 当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。

プロフィール

こんにちわ。
湘南に引っ越してきて4年目になる40代のオヤジです。
家族3人で藤沢の湘南台に住んでいます。
私は島根、妻は福岡出身で湘南には全く縁もゆかりもありませんでしたが縁があって住むようになりました。

藤沢は海が近いし、公園がたくさんあるし、行政のサービスはしっかりしてるし、ゴミゴミしてないので生活しやすいです。後、湘南全体のゆっくりとした雰囲気が大好きです。

そんな家族の生活や気になった情報や、
広島カープが大好きなのでカープ情報も発信していきます。

Amazon