３連休の最後は毎週末恒例の境川サイクリングに行ってきました。
毎度のごとく休憩所に着いたら川に降りて石投げトレーニング。今回は大きめの石でトレーニングしてみました。少しづつ遠くに投げれるようになってきてます。これを続ければかなりの強肩になるんじゃないかと思っています。
このサイクリングですが最初は自転車の練習の延長からスタートしました。サイクリングロードだと車が来ないし子供もスピード出せて楽しいと言っていたので長い時には１０キロ近く走ったりします。普通に家から休憩所行って帰ってくるだけでも片道２キロはあるので合計４キロは走ってます。それを天気の良い週末は欠かさず行なっていたのが良かったのでしょう。子供の足が速くなりました。これ卒園式の時に先生から聞いたのですが、
「○○くん（子供の名前）は今年に入ってからすごく足が速くなりましたが何かやってます？」
と聞かれたので
「天気の良い週末にサイクリングするくらいですかね。４〜５キロは走りますよ」
と答えたら
「サイクリングで足腰が鍛えられたんですね。クラスで一番早かったですよ」
と言われました。今まで足が遅い部類だったのがクラスで一番になれるとは。やはりサイクリングで足腰が鍛えられたってことなんでしょう。ただサイクリングをする＝足が速くなる。というのがどこまで根拠があるかわかりませんが少なくとも今の我が子には効果があったということ。楽しみながら体力アップするというのは子供にとっても良いことですし「足が速くなった」と実感できれば自信にもなります。
あとはこれにプラスして子供の成長をサポートするサプリを飲ませてあげればさらに成長するのかなと。親としてはしっかりサポートしてあげたいですからね。
